przed po

[...] mass 130 g lepeij ryz/kasza/makaronm/ryba/mieso +warzywa+olej lniany posiłek 4 - 15:00 -pierś z kurczaka 150g -ryz lyb makaron lub kasza 100g -sałatka -oliwa 50 g ok 30 min przed treningiem no-xplode TRENING od razu po treningu storm posiłek 5 ( 30 min po treningu ) - mutant mass 130 g zbedene lepiej daj wiecej kasz/makoronu do innych psoiłków [...]

Tylko przed treningiem. Miarek ile chcesz- tak zeby dobrze działało. Po co Ci pobudzenie w dzien nietreningowy?

[...] odpowiednie produkty i eliminujac smieci. W odchudzaniu i pozniejszym utrzymaniu jak najlepszej formy nie chodzi o stosowanie sezonowych diet i cyklicznym katowaniu sie przed wakacjami, slubem, czy narodzinami kota a pozniej odpuszczeniu wszystkiego powracajac do przyulicznych smakolykow. Jezeli postarasz sie na stale zmienic swoje [...]

[...] juice, No-Xplode, 1 kg gain bolic, 1,5kg whey mass gain, 1kg białka ostrowii i witaminki Myślę, że będe dawkował to w ten sposób: DT - rano na czczo porcja CP, 30 minut przed treningiem xploda, po treningu węglowodany + porcja creamass, 15 minut po tym porcja gainera, i jakiś czas po gainerze normalny posiłek. DNT - rano na czczo CP, mniej [...]

Witaj.. No xplode nie jest ekonomicznym suplementem jednak bardzo chwalonym..Sam stosowalem i bylem zadowolony..W DNT nie bierz bo po co, w DT jedna miarka przed treningiem..Nie wcinaj tak jak pisza przedmowcy 3..bez sensu, nie wiesz jak na ciebie bedzie dzialac..zacznij od jednej a jak bedzie za malo to zwiekszysz na dwie.. Nie wypelniles ankiety [...]

[...] po treningu 30 minut później: ryż biały 125g pierś z kurczaka 220g marchew pietruszka oliwa z oliwek 14g Czytałem kiedyś, o tym by nie spożywać warzyw po treningu(i tak samo przed nim). Może mi ktoś napisać jakie ma znaczenie jedzenie warzyw po treningu? Aaa i czy jeszcze oliwa z oliwek nadaje się do po treningowego posiłku? P.S. muszę zaznaczyć, [...]

[...] nie ćwiczę, a także dodanie potrzebnych produktów o których zapomniałem. Oto moja dieta: Śniadanie: Płatki kukurydziane z mlekiem Chleb z masłem, wędlinką i serem Posiłek przed treningiem: Ziemniaki Piersi kurczaka ryż surówka z warzyw i owoców kompot Posiłek po treningu: jogurt owoce miód naturalny orzechy sok owocowy Kolacja: ser biały z [...]

hades niezly po******l jak 2 kapsy tussi w dawce ja jednego ze sniadankiem wpierniczam a drugiego przed silka i jest si

Śniadanie: Płatki kukurydziane z mlekiem Chleb z masłem, wędlinką i serem daj płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy/pestki Posiłek przed treningiem: Ziemniaki Piersi kurczaka ryż surówka z warzyw i owoców kompot ryz + piers + warzywa Posiłek po treningu: jogurt owoce miód naturalny orzechy sok owocowy ryż biały+mieso/ryba Kolacja: ser biały [...]

[...] gryf 2,5 kg) Łydki -wspinanie na palcach 2 s max (poszlo fajnie 24p*17,5 plus gryf 2,5) Wrażenie; Pierwszy trening po przerwie. Zamiast zostawić ciężary z ostatniego tereningu przed przerwa lub jej troche zmniejszyć to ja jeszcze dodałem!! Ale poszło chociaż trzeba było się gdzie niegdzie spocić i to dobrze. W sobote kolejny trening. pozdro

[...] składników odżywczych do komórek nerwowych (glukozy i tlenu) powoduje, że procesy myślenia i zapamiętywania mogą przebiegać szybciej. Zastosowanie preparatu Fuel(X)PACK Z-5 przed rozpoczę-ciem ćwiczeń fizycznych stymuluje organizm do zwiększonej produkcji energii, co podwyższa zdolności wysiłkowe i powoduje, że wysiłek może być kontynuowany [...]

[...] Energetyczny i „Pompujący” Kompleks Przedtreningowy Nitro(X)PACK C-13 jest jednym z najbardziej zaawansowanych technologicznie preparatów przedtreningowych na świecie. Zawiera on specjalnie opracowane zestawy składników o ściśle synergicznym działaniu, których zastosowanie w codziennym cyklu odżywczym [...]

[...] SPOSÓB UŻYCIA: 1 x dziennie po 1 saszetce około 30 min po posiłku. Preparat popić około 300 ml wody. Preparat najlepiej stosować systematycznie przez okres 6-8 tygodni. Preparat ma działanie pobudzające, dlatego należy go stosować najpóźniej 4 godz. przed snem. Produkt nie powinien być spożywany przez osoby z nadwrażliwością na soję. Skład:

[...] o działaniu antykatabolicznym tj. HMB oraz aminokwasy rozgałęzione BCAA. Składniki te są niezwykle ważne w cyklu redukcyjnym wagi ciała, ponieważ zabezpieczają mięśnie przed ich niszczeniem, co sprzyja osiągnięciu szczupłej, pięknie umięśnionej sylwetki. Preparat szczególnie polecany jest kulturystom i innym sportowcom w okresie [...]

[...] i odczuwalny i żeby nie trzeba było sięgać po żadne inne preparaty. SPOSÓB UŻYCIA: 1 x dziennie po 1 saszetce. W dni treningowe: 1 saszetka 30 minut po posiłku przed treningowym. W dni nietreningowe: 1 saszetka 30 min po pierwszym lub drugim posiłku. Preparat popić około 500 ml wody. Preparat najlepiej stosować systematycznie przez [...]

[...] z kurczaka+warzywa+oliwa 14.00 Obiad: Ryż Brązowy 100Gr Mięso z piersi indyka bez skóry 150 Gr Kapusta czerwona 100Gr Orzechy Włoskie 20 Gr ok 17.30 Posiłek przed treningiem Mintaj 150 Gr Kasza Gryczana 100 Gr Ogórek Kwaszony 100 Gr Oliwa z Oliwek 10ml oliwa zbedna reszta ok. Trening Mutant Mass Do godziny po gainerze posiłek [...]

[...] składników odżywczych do komórek nerwowych (glukozy i tlenu) powoduje, że procesy myślenia i zapamiętywania mogą przebiegać szybciej. Zastosowanie preparatu Fuel(X)PACK Z-5 przed rozpoczę-ciem ćwiczeń fizycznych stymuluje organizm do zwiększonej produkcji energii, co podwyższa zdolności wysiłkowe i powoduje, że wysiłek może być kontynuowany [...]

......ok.60min po posiłku i 30min przed siłownia: porcja GM porcja Vextrago (30g) Przed wymieszaniem: ...po wymieszaniu: Gm sie miesza bardzo dobrze - a Vextrago troche zostaje: ....do tego 4x White Blood (normalna dawka 3kaps.): Podczas treningu:

[...] Energetyczny i „Pompujący” Kompleks Przedtreningowy Nitro(X)PACK C-13 jest jednym z najbardziej zaawansowanych technologicznie preparatów przedtreningowych na świecie. Zawiera on specjalnie opracowane zestawy składników o ściśle synergicznym działaniu, których zastosowanie w codziennym cyklu odżywczym [...]

[...] SPOSÓB UŻYCIA: 1 x dziennie po 1 saszetce około 30 min po posiłku. Preparat popić około 300 ml wody. Preparat najlepiej stosować systematycznie przez okres 6-8 tygodni. Preparat ma działanie pobudzające, dlatego należy go stosować najpóźniej 4 godz. przed snem. Produkt nie powinien być spożywany przez osoby z nadwrażliwością na soję. Skład: